ŽIVALSKI PROTEINI? DOBRI ALI SLABI?

Vsi potrebujemo beljakovine, vendar meso ni edino mesto, kjer jih najdemo. Ljudje, ki zamenjajo živalske beljakovine za rastlinske alternative, pogosto jedo bolj zdravo prehran. Vendar pa je nekaj stvari, ki jih morate vedeti, preden začnete domnevati, da so rastlinske beljakovine bolj zdrave. Beseda “beljakovina” pomeni dve različni stvari. Protein je Preberi več…

Kako uničujete vaše zdravje?

Ne pijete dovolj vode  Ali ste vedeli, da je žeja lahko znak, da ste že dehidrirani? Ste vedeli, da so poleg žeje še drugi simptomi dehidracije? Naprimer glavobol, vrtoglavica, neelastična koža? Dve tretjini naših teles sta sestavljeni iz vode, zato ni presenetljivo, da moramo piti veliko tekočine, da bi ohranili Preberi več…