Omega-3 maščobne kisline so izjemno pomembne. Imajo veliko koristi za vaše telo in možgane. Zanimivo je, da je bilo malo hranil preučenih tako temeljito kot omega-3 maščobne kisline. Za vas smo pripravili 17 znanstveno dokazanih zdravstvenih koristi...

Vsi potrebujemo beljakovine, vendar meso ni edino mesto, kjer jih najdemo. Ljudje, ki zamenjajo živalske beljakovine za rastlinske alternative, pogosto jedo bolj zdravo prehran. Vendar pa je nekaj stvari, ki jih morate vedeti, preden začnete...

Ne pijete dovolj vode  Ali ste vedeli, da je žeja lahko znak, da ste že dehidrirani? Ste vedeli, da so poleg žeje še drugi simptomi dehidracije? Naprimer glavobol, vrtoglavica, neelastična koža? Dve tretjini naših teles sta sestavljeni iz vode, zato...