Kategorija: Fitnes in zdravje

Kot vsi že dobro vemo, je bil človek ustvarjen za gibanje, sicer ne bi imel dveh nog in rok. Prav tako je jasno, kako gibanje vpliva na človeka in kakšni so negativni učinki, v kolikor tega ne počne. Zato se bomo tokrat...

Človek si pred vsem ostalim želi ostati zdrav in v takšnem stanju dočakati starost. A kaj lahko sami postorimo za to, da bi bili čim dlje čili in zdravi? Seveda je nekaj odvisnega od genetike in naših prednikov, a...

Le malokateri ​​prigrizek je bolj zadovoljiv kot sladko, hrustljavo jabolko, potopljeno v kremasto žličko arašidovega masla. Nekateri ljudje se sprašujejo, ali je ta klasičen duo dovolj hranljiv, oziroma, ali je celo...

Omega-3 maščobne kisline so izjemno pomembne. Imajo veliko koristi za vaše telo in možgane. Zanimivo je, da je bilo malo hranil preučenih tako temeljito kot omega-3 maščobne kisline. Za vas smo pripravili 17 znanstveno...

Vsi potrebujemo beljakovine, vendar meso ni edino mesto, kjer jih najdemo. Ljudje, ki zamenjajo živalske beljakovine za rastlinske alternative, pogosto jedo bolj zdravo prehran. Vendar pa je nekaj stvari, ki jih morate...

Ne pijete dovolj vode  Ali ste vedeli, da je žeja lahko znak, da ste že dehidrirani? Ste vedeli, da so poleg žeje še drugi simptomi dehidracije? Naprimer glavobol, vrtoglavica, neelastična koža? Dve tretjini naših teles...